Você sabe o que se entende por saúde mental?
Refere-se ao estado de bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com o estresse, as emoções, os desafios da vida cotidiana e as relações interpessoais de maneira equilibrada e saudável.
A saúde mental não significa ausência total de problemas emocionais ou psicológicos, mas sim a capacidade de lidar com esses problemas de forma eficaz e adaptativa.
Alguns aspectos da saúde mental:
- Resiliência: A capacidade de lidar com adversidades, superar desafios e se recuperar de situações difíceis.
- Autoestima: Ter uma boa autoimagem e autoestima saudável, o que contribui para a autoconfiança e o bem-estar emocional.
- Relações interpessoais saudáveis: Construir e manter relacionamentos positivos e satisfatórios com outras pessoas.
- Equilíbrio emocional: Ser capaz de reconhecer, expressar e gerenciar emoções de forma adequada, evitando problemas como ansiedade e depressão.
- Bem-estar psicológico: Sentir-se realizado, ter um propósito na vida e experimentar uma sensação geral de felicidade e satisfação.
- Redes de apoio: Ter acesso a apoio social e emocional, como amigos, familiares e profissionais de saúde mental.
A saúde mental é imprescindível para o funcionamento adequado do indivíduo em todas as áreas da vida, incluindo o trabalho, os relacionamentos, a educação e o lazer. É importante cuidar da saúde mental, assim como cuidar da saúde física, através de práticas como o autocuidado, o gerenciamento do estresse, a busca de apoio profissional quando necessário e a promoção de um ambiente social e emocionalmente saudável.
Diante de tudo isso que é a saúde mental, devemos dedicar muita atenção ao nosso autoconhecimento.
Para isso, uma sabedoria profunda e prática é o Eneagrama das Personalidades que explica algumas características que nos diferenciam e nos dá uma grande oportunidade de desenvolvimento, para que nossa saúde mental se equilibre a partir do reconhecimento e do trabalho intenso sobre nossos vícios emocionais.
Quer entender mais sobre o assunto?
O Eneagrama: Um Caminho de Evolução Pessoal
O Eneagrama é um sistema de personalidade antigo e poderoso que tem sido usado por séculos para a compreensão da natureza humana, as dinâmicas de relacionamento e como alcançar a evolução pessoal. Originado em tradições espirituais e filosóficas, o Eneagrama oferece insights profundos sobre quem somos, nossos padrões de comportamento e como podemos crescer e evoluir como indivíduos. Neste artigo, exploraremos o Eneagrama como um caminho de evolução pessoal.
Uma Janela para a Alma Humana
O Eneagrama é composto por nove tipos de personalidade distintos, cada um representando uma maneira única de experimentar e responder ao mundo. Cada tipo é identificado por um número e está associado a características, motivações e comportamentos específicos. Esses tipos não são rótulos rígidos, mas sim padrões de comportamento que podem se manifestar de forma variável em cada indivíduo.
Os nove tipos do Eneagrama são:
- Perfeccionista
- Doador
- Desempenhador
- Romântico
- Observador
- Cético Leal
- Epicurista
- Patrão
- Harmonizador
Descobrir o seu tipo no Eneagrama não é apenas uma questão de identificação, mas também de auto compreensão profunda. Cada tipo tem pontos fortes e áreas de crescimento, e o Eneagrama oferece insights sobre como transcender os padrões de comportamento negativos e cultivar qualidades positivas.
Quer conhecer seu tipo? Clique aqui
O Caminho da Evolução Pessoal
O Eneagrama não é apenas uma ferramenta para a categorização de personalidades; é um guia para a evolução pessoal. Aqui estão maneiras pelas quais o Eneagrama pode ajudar na jornada de crescimento:
- Autoconhecimento Profundo: O Eneagrama fornece uma visão profunda de suas motivações, medos e desejos. Isso permite que você se compreenda melhor, explicando por que age de certas maneiras em determinadas situações. O autoconhecimento é o primeiro passo para a evolução pessoal.
- Identificação de Padrões Negativos: Cada tipo do Eneagrama tem tendência a padrões de comportamento negativos. Ao identificar esses padrões em si mesmo, você pode trabalhar para superá-los e desenvolver uma maior resiliência emocional.
- Crescimento e Desenvolvimento: O Eneagrama não apenas destaca as fraquezas, mas também aponta o caminho para o crescimento. Ele oferece estratégias específicas para cada tipo desenvolver qualidades positivas e alcançar seu potencial máximo.
- Melhorias nos Relacionamentos: Compreender o tipo de personalidade de outras pessoas por meio do Eneagrama pode melhorar significativamente os relacionamentos. Isso leva a uma comunicação mais eficaz e empática, reduzindo conflitos e aumentando a harmonia.
- Liberdade da Autoimagem Limitada: O Eneagrama ajuda a liberar a autoimagem que muitos de nós construímos ao longo dos anos. Isso permite que você seja mais autêntico e se liberte das restrições auto impostas.
Conclusão
O Eneagrama é uma ferramenta profunda e transformadora para a evolução pessoal. Ele nos convida a olhar para dentro, explorar nossos motivos e comportamentos e, finalmente, encontrar o caminho para uma versão mais autêntica e plena de nós mesmos. Embora o Eneagrama seja uma ferramenta valiosa, é importante lembrar que a jornada de crescimento é contínua e requer comprometimento e autorreflexão constantes. Utilizado com sabedoria e autenticidade, o Eneagrama pode ser um guia poderoso para uma vida mais rica e significativa.
A seguir estão vários links para que você entenda ainda mais sobre esse tema.
Autoconhecimento segundo Eneagrama: https://www.youtube.com/watch?v=F_nMMv22BhM&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=1 As mães e o eneagrama: https://www.youtube.com/watch?v=qcLLy1JNQLM&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=2 O eneagrama Como chave para o Desenvolvimento Pessoal e Profissional https://www.youtube.com/watch?v=jjeoWN86lg4&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=3 Relacionamentos e Eneagrama https://www.youtube.com/watch?v=x0XO6VLlyzw&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=4 Como acertar no presente, reconhecendo as características da personalidade https://www.youtube.com/watch?v=lrBERlIN1uI&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=5 Descubra seu trabalho ideal à luz do Eneagrama https://www.youtube.com/watch?v=LvmxhnlmoZY&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=6 Como Construir Relações Profissionais Saudáveis a partir do Eneagrama https://www.youtube.com/watch?v=Vgngi-umFc8&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=7 Eneagrama: Como fortalecer sua Negociação e a Gestão de Conflitos https://www.youtube.com/watch?v=aw5mvaC52Bk&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=8 Como as pessoas de diversas Personalidades cuidam da saúde. https://www.youtube.com/watch?v=tug4iOoJAQc&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=9 Como Cada tipo de Personalidade do Eneagrama Lida com à Crise https://www.youtube.com/watch?v=ShpX3nwgQ24&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=12 Comunicação com os Pais a partir do Eneagrama https://www.youtube.com/watch?v=cnbNf6gizCQ&list=PLBrzgJmmPaxZ5TXXfJiqBo1gk2zH5QCjD&index=16
Se gostou, divulgue para que mais pessoas possam ter acesso a esse conhecimento.
Profa. Dra. Fátima Motta
