Como lidar com o estresse e com a ansiedade?
Nestes tempos desafiadores, é crucial ter ferramentas práticas para manter a saúde mental. Vamos explorar estratégias comprovadas que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade em sua vida cotidiana. Esse assunto traz uma imensa importância, já que é uma tendência amplamente reconhecida que os níveis de estresse e ansiedade têm aumentado em muitas […]
Por que líderes têm dificuldade de lidar com emoções?
No cenário dinâmico e interconectado dos ambientes profissionais modernos, a discussão sobre as emoções no local de trabalho tornou-se cada vez mais relevante. A tradicional separação entre a esfera pessoal e profissional, que remonta a décadas de práticas organizacionais, muitas vezes cria barreiras para a expressão aberta de sentimentos e emoções no contexto laboral. […]
Saúde Mental e Autoconhecimento: Uma Jornada de Bem-Estar
A busca pela saúde mental e o desenvolvimento do autoconhecimento são temas de grande importância no mundo contemporâneo. À medida que as demandas da vida moderna aumentam e as pressões sociais se intensificam, a necessidade de compreender, cuidar e fortalecer nossa saúde mental torna-se cada vez mais urgente. Neste artigo, exploraremos a conexão entre a […]
Qual a relação entre Zona de Conforto e Aceitação?
Esse artigo trata de uma experiência que tive, muito dolorosa. Como tudo na vida, podemos aprender, mesmo com a dor e foi isso que aconteceu e que me fez pensar nesta relação entre zona de conforto e aceitação. Desde pequena, sempre tive cachorros, mas, um dia, quando estava atravessando uma rua, um serzinho, muito […]
Saúde Mental e Eneagrama
Você sabe o que se entende por saúde mental? Refere-se ao estado de bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com o estresse, as emoções, os desafios da vida cotidiana e as relações interpessoais de maneira equilibrada e saudável. A saúde mental não significa ausência total de problemas […]
Evolução Pessoal e Profissional: Um Caminho para o Sucesso
A busca pela evolução pessoal e profissional é um processo contínuo que permeia a vida de cada indivíduo. Essa jornada, muitas vezes desafiadora, exige autoconhecimento, determinação e constante aprendizado. Neste artigo, exploraremos a importância da evolução pessoal e profissional e discutiremos estratégias para alcançar o sucesso em ambos os aspectos da vida. Qual a […]
Como lidar com a ansiedade pra que ela se torne uma aliada e não uma inimiga
Estamos vivendo um tempo em que a ansiedade é considerada o mal do século e os medicamentos se multiplicam diariamente, na tentativa (às vezes não bem sucedida), de controla-la. Nesse momento, tenho o seguinte pensamento: interessante como sempre queremos pílulas mágicas para resolver nossos problemas e, ainda, sempre procuramos no externo algo que é […]
Como o medo paralisa a nossa vida pessoal e profissional
O medo é uma das emoções humanas mais fundamentais e complexas. Ao longo da história, o medo desempenhou um papel crucial na sobrevivência da espécie, alertando os seres humanos sobre ameaças potenciais e permitindo a adaptação a ambientes desafiadores. No entanto, o medo também pode ser paralisante e limitante, afetando negativamente nossa qualidade de vida. […]
A influência da personalidade na liderança
Cada vez mais percebo a influência da personalidade na forma como os profissionais lideram, mas nem sempre existe essa consciência, o que é uma pena, porque muitos problemas poderiam ser minimizados e haveria maior fluidez, tanto na vida como no trabalho, se houvesse um conhecimento, pelo menos razoável, da personalidade. Para começar, vamos conceituar […]
Você é um líder que responsabiliza ou culpa?
O que é culpa e o que é responsabilidade? Qual é a diferença entre essas duas palavras? Quando somos responsáveis, respondemos pela nossa vida, pelo nosso trabalho, pelas nossas tarefas, etc. A responsabilidade traz movimento e ação. E a culpa? Por que se sente culpa? Sentimos culpa quando provocamos em alguém, prejuízo […]